Тхэквондо

РЕФЕРАТ

по дисциплине «Физическая культура»

Тема: «Тхэквондо»

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

1. Из истории

2. Разновидности тхэквондо

3. Правила соревнований

4. Техника тхэквондо

5. Основные принципы тхэквондо

6. Пояса

Заключение

—///—

ВВЕДЕНИЕ

Тхэквондо — это один из видов корейского боевого искусства самообороны без оружия. Корейское «тхэ» означает «выполнение удара ногой в прыжке или полете», «квон» — «кулак» (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), «до» — «искусство», «путь» — путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем,» что слово «тхэквондо» обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

28 мая 1973 года на заседании Куккивон — World Taekwon-do Federation (WTF) и представителей из 35 стран мира, была создана организация «Всемирная федерация тхэквондо». С самого начала развивалась как организация, целью которой является включение тхэквондо в программу Олимпийских игр, что ей и удалось: в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле тхэквондо было введено в качестве показательной дисциплины, а начиная с Олимпиады 2000 года в Сиднее — как соревновательной.

WTF насчитывает 188 стран-членов. Создано 5 континентальных федераций:

— союз тхэквондо Азии — 41 страна;

— союз тхэквондо Европы — 49 стран;

— панамериканский Союз тхэквондо — 42 страны;

— африканский Союз тхэквондо — 43 страны;

— союз тхэквондо Океании — 13 стран.

1. ИЗ ИСТОРИИ

1955 год стал годом официального  признания искусства Таэквон-До  в Корее. Была образована специальная комиссия, в которую входили ведущие Мастера – инструкторы, историки и известные деятели государства. Рассматривалось несколько вариантов названия нового вида боевого искусства. 11 апреля возглавляемая генералом Чоем комиссия приняла предложенное им название «Таэквон-До». В 1959 году была организована Корейская Ассоциация Таэквон-До, а 22 марта 1966 года является днём создания Международной Федерации Таэквон-До (International Taekwon-Do Federation), куда вошли Вьетнам, ФРГ, Малайзия, Сингапур, США, Турция, Италия, Египет и, конечно, Корея.

В августе 1970 года Чой начинает турне по 20 странам Южной Азии, Европы, Ближнего Востока и Северной Америки. В каждой стране им проводились семинары для международных инструкторов. Где бы он не появлялся, он всюду помогал распространению Таэквон-До и сплочению занимающихся вокруг ITF.

В 1972 году другой южнокорейский генерал — Пак Чжон Хи в третий раз стал президентом Южной Кореи, подтасовав для этого результаты выборов. Генерал Чой, пропагандирующий в своем боевом искусстве в числе прочих общечеловеческих ценностей такое качество, как честность, не мог с этим мириться. Конфликты с властью, желающей использовать Таэквон-До в своих пропагандистских целях, случались у основателя и ранее. Власть ждала удобного случая, чтобы избавиться от неугодного и непокорного человека.

Чой Хонг Хи, возлагал большие надежды на единое корейское боевое искусство — считал, что оно может стать способом объединения страны. По совпадению или нет, но как раз в 1972 г. он посетил КНДР (на территории которой родился), дав тем самым повод властям Южной Кореи обвинить его в государственной измене.

Итогом событий 1972 года стали переезд генерала Чоя в Канаду (в город Торонто), перевод туда же штаб-квартиры созданной им международной организации (ITF) и (правда уже на следующий -1973 год) создание в Южной Корее Всемирной Федерации Таэквон-До (WTF).

Последующие за этим годы Основатель Таэквон-До неустанно посещал разные страны, где устраивал для своих последователей семинары. Его усилиями и усилиями его ближайших сподвижников «семья» Таэквон-До существенно пополнилась новыми членами. И все это время генерал Чой находил время для тренировок, показывая на личном примере, что совершенству нет предела и всегда есть что поправить — даже несмотря на неизлечимую болезнь — спутницу последних лет жизни генерала.

15 июня 2002 года генерала Чой Хонг Хи  не стало. Он умер на 83-ем году  жизни в Пхеньяне, в правительственной  клинике, где проходил лечение. Врачи  до последнего боролись с болезнью, пытаясь спасти генерала.

Он оставил последнее напутственное слово своим приверженцам, выдвинул кандидатуру своего преемника на посту Президента ITF. Он до конца остался верен тому Боевому Искусству, которое пропагандировал и развивал всю жизнь…

Точкой отсчета в истории современного тхэквондо можно считать 26 мая 1973 года, когда в Сеуле состоялась учредительная конференция, на которой 35 представителей разных стран решили организовать Всемирную Федерацию тхэквондо. Эта конференция проходила во время проведения Первого чемпионата мира, в котором участвовало 200 спортсменов из 19-ти стран. Организатором этих соревнований была Корейская ассоциация тхэквондо. Представители стран-участниц и гости Чемпионата приняли Устав новой организации – World Taekwondo Federation (WTF). Штаб-квартирой новой организации стал Куккивон – всемирный центр тхэквондо. Президентом был выбран Доктор Ким Ун Ён.

С самого начала была определена политика – развивать тхэквондо как современный вид спорта с целью включения в программу Олимпийских игр. Олимпийская хартия – основной документ, регламентирующий, каким должен быть вид спорта и какой должна быть организация, развивающая этот вид, в том случае если этот вид претендует на участие в Олимпиаде.

С момента создания вся деятельность ВТФ была подчинена тому, чтобы тхэквондо соответствовал всем критериям Олимпийской хартии. Вносились изменения в Устав, менялась структура организации, пересматривались правила проведения соревнований, вводилась защитная экипировка спортсменов, унифицировались судейские оценки техники и создавалась электронная система судейства соревнований, стандартизировались аттестационные требования к квалификационным экзаменам на даны. Первое международное признание произошло 8 октября 1975 года. Международная организация спортивных федераций (GAISF) признала ВТФ как организацию, представляющую тхэквондо в мире. GAISF признает только одну организацию от каждого вида спорта.

В апреле 1976 года Международным Советом армейского спорта (CISM) тхэквондо ВТФ утвержден как 23-й официальный вид спорта.

В июне 1985 года утвержден Исполнительным советом МОК как демонстрационный вид на Олимпиаде в Сеуле (Корея) в 1988 году.

В мае 1986 года Исполнительный комитет Международной федерации университетского спорта (FISU) включает тхэквондо в программу Чемпионатов мира среди студентов.

В сентябре 1988 года на Олимпиаде в Сеуле тхэквондо представлен как демонстрационный вид.

В сентябре 1994 года в Париже на юбилейной сессии Международного олимпийского комитета выносится единогласное решение о включении тхэквондо ВТФ в официальную программу Олимпиады в Сиднее.

Первый Олимпийский турнир по тхэквондо проходил с 27 по 30 сентября 2000 года в г. Сиднее (Австралия). Сто три спортсмена боролись за медали в 4-х весовых категориях у мужчин (55 участников) и в 4-х весовых категориях у женщин (48 участниц). По статистическим данным, опубликованным Национальным олимпийским комитетом Австралии, процент проданных билетов на этот вид соревнований составил 99,9%. Более высокие показатели были только на соревнованиях по гимнастике, теннису (100%), легкой атлетике и триатлону (99,92%).

Второй Олимпийский турнир по тхэквондо проходил на следующих Олимпийских играх в Афинах. Общее количество участников составило уже 124 человека.

2. РАЗНОВИДНОСТИ ТХЭКВОНДО

Ещё в минувшем веке сформировались основные направления тхэквондо:

ВТФ (Всемирная Тхэквондо Федерация), ИТФ (Интернациональная Тхэквондо Федерация) и ГТФ (Глобал Тхэквондо Федерация). В основном они разнятся тем, что только ВТФ, имея единственный учебный центр Kukkiwon (Корея), пропагандирует систему тхэквондо, которая является традиционным видом спорта. Кроме того, ВТФ запрещает своим воспитанникам удары руками в лицо. ИТФ разрешает использовать в ходе поединка прямые удары в лицо руками. И наконец, ГТФ является в этом отношении наиболее «кровавой», позволяя бойцам не только прямые, но и боковые удары руками, а также броски.

В спортивном тхэквондо ВТФ существует две разновидности, по которым проводятся соревнования: пхумсэ и керуги.

Пхумсэ – это технический комплекс базовой техники. Движения здесь не случайны. Тхэквондист как будто пишет на полу символ, который соответствует названию пхумсэ. Бывают индивидуальные выступления: в них высоко ценится точность исполнения с необходимой скоростью, динамикой и энергией, заложенной в комплексе. Ещё есть синхронно-командные выступления от 2 до 5 человек. В этом виде уже по названию понятно, что дополнительно оцениваются точность линий при построении спортсменов и синхронность исполнения.

Недавно появилась ещё одна зрелищная дисциплина пхумсэ: произвольная программа с музыкальным сопровождением.

Керуги (спарринг) – это ещё одно, основное направление тхэквондо ВТФ. Это спортивный поединок. Он является Олимпийской дисциплиной. Соревнования по керуги проводятся отдельно по возрастным и весовым категориям. Также идёт разделение по половому признаку. По правилам проведения поединков керуги, спортсмен должен быть одет в униформу белого цвета (добок).

3. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

Защитное снаряжение, утверждённое Всемирной федерацией тхэквондо ВТФ, включает в себя:

— добок (кимоно тхэквондиста, включающее в себя куртку, штаны и пояс);

— протектор на грудь в форме жилета;

— щитки на голень и предплечья;

— бандаж для защиты паховой области;

— футы, перчатки, шлем, капа.

Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет – три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).

К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.

Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.

Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).

Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования.

Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.

Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.

Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.

За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову – 3 очка.

Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник.

Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).

Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков – дисквалификация.

4. ТЕХНИКА ТХЭКВОНДО

Изучение базовой техники тхэквондо начинается с изучения стоек и перемещений в них. Всего в тхэквондо существует 12 основных стоек, позволяющих атаковать, отступать с активной защитой и перемещаться в сторону с последующей атакой.

Защитные действия производятся с помощью 19 блоков, совершаемых руками и ногами. Блоки руками, в отличие от каратэ, могут совершаться не только внешней стороной предплечья, но и с использованием его внутренней части.

Атаки руками, подобно технике каратэ, делятся на 13 ударов кулаком и 10 технических действий, с использованием принципа разгибания руки. Атакующие действия могут совершаться костяшками кулака, его основанием, тыльной частью, ребром ладони и пальцами.

Техника атак ногами представлена 26 ударами, совершаемыми во всех направлениях и в разнообразных вариантах атак – с места, с шагом, в прыжке или в развороте.

Стойка тхэквондо – начальная позиция для дальнейшего воспроизведения последующего действия. Здесь важные факторы – устойчивость, гибкость, хорошая пластика. Базовую группировку тела принято называть стойкой.

Для бойца в той или иной стойке допустимо лишь ступнями касаться твердой поверхности. Верхняя часть тела остается свободной – здесь можно реализовать всевозможные действия. Существует огромное многообразие стоек в тхэквондо. Подразделяются они в зависимости от того, согнутое или прямое колено актуально для спортсмена в выбранной позиции.

Удары руками в тхэквондо выполняются как альтернатива ударам с близкого расстояния. Они выполняются несколькими способами: стоя, прыгая, вращаясь и бросаясь вперед. Удары руками представляют собой быстрые комбинации ударов, которые могут ошеломить противника и лишить его возможности защищаться. Удары руками в тхэквондо можно разделить на два разных стиля: удары закрытыми руками (джиреуги), техника открытой руки (киджи).

В качестве ударной поверхности могут использоваться различные поверхности руки в зависимости от того, на какую область тела противника наносится удар. Это приводит к большому количеству положений рук.

Все удары ногами могут выполняться в виде прыжковых ударов, вращательных ударов, прыжковых вращательных ударов или вращательных ударов с несколькими вращениями. Кроме того, все они могут выполняться передней или задней ногой в данной стойке.

Некоторые из наиболее известных ударов по тхэквондо включают: передний удар, боковой удар, удар с разворота, удар ногой назад, удар с разворота, удар крюком, удар топором,  удар полумесяцем.

Блоки тхэквондо, известные как Макги, используются для остановки и отражения входящей атаки. Они задействуют различные части руки кистью и удерживаются в разных положениях, таких как рука с ножом, сжатый кулак и т.д. Каждый блок подходит для определенного вида атаки и может быть объединен с другим ударом или ударом для контратаки (блок предплечьем, низкий блок, восходящий блок, блок ладонью, двойной блок предплечья, верхний блок).

5. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ТХЭКВОНДО

Основными принципами тхэквондо являются:

— честность – каждый должен уметь отличить правду от лжи;

— настойчивость – счастливый человек всегда настойчив и много трудится;

— самообладание – нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть негативные последствия;

— неукротимый дух – честность и решительность в стрессовых ситуациях;

— почтительность (учтивость) – необходимо быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.

6. ПОЯСА

Для обозначения ступени, на которой находится ученик, используются специальные пояса, соответствующие уровню навыков человека. Они делятся на два типа: цветные и черные.

В Тхэквондо сложилась система поясов, соответствующая цветам мундиров в Армии Древней Кореи: белый, желтый, зеленый, синий, красный, черный.

Между поясами есть промежуточные ступени, которые выделяются полосами. Существуют 10 ученических степеней (10-1 гып), которые соответствуют поясу или поясу с полосой. Черные пояса разделяются на даны, которые идут по возрастающей. 1-3 дан соответствует званию «помощник инструктора», 4-6 — «инструктор», 7-8 — «мастер» и 9 — «грандмастер».

Принято придерживаться следующей классификации:

10 гып — белый пояс;

9 гып —белый пояс с жёлтой полоской;

8 гып — жёлтый пояс;

7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской;

6 гып — зелёный пояс;

5 гып —зелёный пояс с синей полоской;

4 гып — синий пояс;

3 гып —синий пояс с красной полоской;

2 гып — красный пояс;

1 гып — красный пояс черной полоской черный пояс.

Значение цвета пояса:

— белый — цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо; белый пояс — пояс для начинающих заниматься тхэквондо;

— желтый — цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня; олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги; 

— зеленый — цвет расцветающей природы, цвет лета; на этом уровне учитель видит, что в ученике уже прорастают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые;

ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого;
— синий — цвет неба и морских глубин; ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает что он частица целого; обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства;

— красный — цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени — времени сбора урожая и подведения итогов; обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи;

— черный — цвет мудрости; черный цвет объединяет в себе все цвета спектра — он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного; обладатель черного пояса — боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Духовно-этический аспект тхэквондо основан на  принципах конфуцианства, буддизма и гуманизма.

Согласно книге-энциклопедии «Taekwon-Do», этот вид единоборства руководствуется следующими принципами: учтивости (почтительности), честности, настойчивости, самообладания, непоколебимости духа.

В олимпийской версии во время первой аттестации ученика просят дать «Клятву тхэквондиста»:

Я обязуюсь добросовестно изучать тхэквондо, везде и всегда придерживаться духа справедливости. Нигде и никогда не применять полученных мною знаний, за исключением случаев самозащиты, защиты моей семьи или защиты людей, нуждающихся в моей помощи в минуты крайней опасности для их жизни.

Принятый во всех версиях и стилях этикет подразумевает взаимоуважение занимающихся, которое демонстрируется вежливым общением, дружелюбностью, поклонами при обращении и окончании разговора, а также входе в зал и выходе из него.

—///—

Смотрите также:

Другие рефераты по физкультуре

Учебные материалы

Интересно о спорте