Законы Мерфи для тренеров: — закон решающих игр — в главном матче тренер выберет самую неудачную расстановку; — закон учебно-тренировочных сборов — после главного сбора игроки покажут наихудшую игру (кроме главного нарушителя спортивного режима, который будет играть отлично); — закон спортивного тестирования — чем тщательнее тренер проводит отбор, тем хуже группа спортсменов, которая у него […]
—///— Тренировка с собственным телом укрепляет сердце, помогает улучшить физическую подготовку и сжечь больше калорий. Однако кардиотренировки не дают результата в трех случаях: при высококалорийном питании, при низкокалорийном питании и при невысокой общей активности. Почему кардио не дает результата? Кардио – незаменимая часть программ, направленных на жиросжигание, но чтобы занятия были результативными, необходимо нормализовать питание. […]