—///— Зона жиросжигания – эффективное похудение или миф? Кардиотренировки в зоне жиросжигания считают лучшим способом сжигания жира. Измеряется эта зона по пульсу – 45-65% от максимального ЧСС, где максимальная же ЧСС равна 220 минус ваш возраст. Это умеренная тренировочная интенсивность, которая в зависимости от подбора упражнений, позволяет сжигать 45% углеводов и 55% жира. Количество сожженных […]
РЕФЕРАТ по дисциплине: «Физическая культура» Тема: «Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний» СОДЕРЖАНИЕ Введение1. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)2. Леченая физкультура3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) с помощью физической культуры.ЗаключениеСписок литературы —///— ВВЕДЕНИЕ Сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее положение по уровню распространенности и смертности. Причины данного превосходства — некачественное питание, плохая экология, неправильный образ жизни.С каждым годом частота и […]