Реферат по дисциплине «Физическая культура».
Тема: «Конькобежный спорт».
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.
1. История конькобежного спорта.
2. Особенности и разновидности конькобежного спорта.
3. Инвентарь для занятий конькобежным спортом.
4. Этапы тренировочного процесса .
Заключение.
Список литературы.
ВВЕДЕНИЕ
Конькобежный спорт или скоростной бег на коньках — вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее на коньках преодолевать определённую дистанцию на льду по замкнутому кругу. Подразделяется на классический и шорт-трек. Обычно под термином «конькобежный спорт» подразумеваются классические соревнования на 400-метровом овале.
Современный конькобежный спорт развивается настолько быстрыми темпами, что скорость сегодняшних спортсменов невозможно было бы даже представить еще 15-20 лет назад. Это определенно диктует не только новые правила, способы подготовки и кардинальные технические изменения скольжения и катания на льду, но и поражает прогрессом изобретения и внедрения новейших материалов в изготовлении спортивного конькобежного оборудования и экипировки.
Использование новых крытых конькобежных стадионов, их конкурентность между собой в быстроте ледового покрытия, качества залитого льда, способы приготовления льда, влажность и температура воздуха на ледовых аренах — все это также превращается в борьбу создания максимальных скоростей современных конькобежцев, зачастую не имеющих границ в мировых результатах.
На сегодняшний день скорость конькобежца-мужчины достигла, казалось бы, предельного значения и остановилась на отметке 62 км/ч. Но если взять результаты с международных соревнований, хотя бы период в 10 лет, то можно смело утверждать, что из года в год этот показатель рос не только у мужчин, но и у женщин. Нет предела совершенствованию, поэтому и остановить дальнейший скоростной и технический прогресс не представляется возможным благодаря объективности данного вида спорта, где спортсмен борется на ледовой дорожке фактически только с секундомером, а точнее, — с самой точной системой отслеживания скорости «Омега», которая фиксирует результат с точностью до 0,001 секунды. Данный временной показатель человек не в силе представить, но в современных коньках это порой является определяющим временем в борьбе за призовые места на Олимпийских играх.
1. ИСТОРИЯ КОНЬКОБЕЖНОГО СПОРТА.
Конькобежный спорт — один из старейших видов спорта. Самое раннее упоминание слова «конёк» можно найти в «Англо-Нидерландском словаре» Гемаха (1648 год). Самые древние коньки, обнаруженные археологами, принадлежали киммерийцам — кочевому племени, жившему 3200 лет назад в Северном Причерноморье.
После 1905 года в русском спорте появилась тенденция к объединению небольших конькобежных организаций в более крупные, что привело к созданию всероссийских объединений по различным видам спорта.
Первое официальное первенство России по скоростному бегу на коньках было проведено в Москве 19 февраля 1889 года. Это первенство, как и четыре последующих, разыгрывалось на дистанции 3 версты (1 верста =1067 м). Первым чемпионом России по скоростному бегу на коньках стал петербуржец Александр Паншин.
Дальнейшее развитие конькобежного спорта стало стремительно расти, и уже в 1911 году впервые женщины стали выступать в одиночных забегах на дистанции 500 м. Первой чемпионкой России стала Е. Кременчевская, показав на дистанции 500 м результат 65 сек.
В целом, путь развития конькобежного спорта от первого чемпионата РСФСР до настоящего времени можно условно разделить на семь этапов, каждый из которых имеет свои особенности.
Первый этап: несмотря на большие трудности, связанные с гражданской войной, физическая культура и спорт в этот период были одним из важных средств воспитания трудящихся, подготовки их к труду и защите Родины. В эти годы был достигнут значительный успех в развитии физической культуры и спорта. Первое первенство РСФСР по конькобежному спорту проводилось в Москве в 1918 г. В нем участвовали 22 человека из Москвы, Тулы, Нижнего Новгорода, Саратова и Ярославля.
В 1920 г., в связи с тяжелой военной обстановкой в стране, первенство по скоростному бегу на коньках не проводилось.
После окончания гражданской войны страна перешла на путь восстановления народного хозяйства, и спорт стал развиваться в новых условиях. Вновь были организованы сотни спортивных кружков, в том числе и по конькобежному спорту, и уже в 1921-1923 гг. проведено первенство РСФСР по скоростному бегу на коньках.
С 1923 по 1928 г. советские конькобежцы начали участвовать в международных соревнованиях. Они выезжали в Финляндию, Швецию, Норвегию на зимние праздники, спартакиады и рабочие первенства мира, где занимали призовые места в беге на длинные дистанции и в многоборье.
Второй этап: в чемпионатах страны эстафету от старшего поколения приняли молодые спортсмены, которые значительно повысили уровень спортивно-технических достижений в конькобежном спорте.
В 1931 году был введен в действие комплекс ГТО I ступени, который стал основой физического воспитания в нашей стране. В результате значительно увеличилось количество занимающихся конькобежным спортом, заметно улучшилась физическая подготовка молодежи, усовершенствовалась методика обучения и тренировок, повысились спортивно-технические результаты.
С 1932 года стали регулярно проводиться соревнования по конькобежному спорту среди школьников. В 1934 г. была введена в действие ступень комплекса ГТО для учащихся «Будь готов к труду и обороне», организованы детские спортивные школы с отделениями по конькобежному спорту, что явилось началом развития юношеского конькобежного спорта. С 1935 г. ведется регистрация рекордов юных скороходов. В 1936 г. впервые было проведено первенство СССР по скоростному бегу на коньках среди юношей и девушек.
В этот период значительно активизируется работа по развитию массового конькобежного спорта; начинают проводиться кратковременные установочные учебно-тренировочные сборы для сильнейших конькобежцев страны.
Третий этап: развитие конькобежного спорта охватывает годы Великой Отечественной войны и послевоенные годы (1941-1948 годы). В эти годы физическая культура и спорт были подчинены задачам военного времени.
В 1941-42 годах первенство страны не разыгрывалось. С 1943 года возобновлены соревнования на первенство СССР по скоростному бегу на коньках. В 1944 году вновь начали проводиться все традиционные довоенные соревнования. После окончания Великой Отечественной войны возросла массовость конькобежного спорта и мастерство советских конькобежцев, которые не только достигли лучших довоенных результатов, но и превзошли их. Уже в 1946 г. сильнейшие конькобежцы страны участвовали в восьми международных встречах.
В послевоенный период большое внимание было уделено подготовке педагогических кадров. В 1948 г. в Московском и Ленинградском институтах физической культуры были созданы кафедры конькобежного спорта, которые стали готовить преподавателей — тренеров по этому виду спорта.
Четвертый период: этот период можно характеризовать как этап бурного развития конькобежного спорта в нашей стране и успешного выступления советских конькобежцев на международной арене. В 50-е годы были открыты специализированные детские спортивные школы в Иркутской, Челябинской, Кемеровской, Омской, Московской и Ленинградской областях. Появились специализированные катки для занятий конькобежным спортом.
Советские спортсменки продолжали успешно выступать на чемпионатах мира и с 1952 по 1966 год не знали поражений. Мировые рекорды Т. Карелиной, С. Кандаковой, М. Исаковой, О. Акифьевой, Р. Жуковой, X. Щеголеевой, Т. Рыловой, Л. Селиховой, Г. Романовой свидетельствовали о возросшем мастерстве и техническом превосходстве советских спортсменок в этот период. В 1951 году в СССР был открыт первый высокогорный каток вблизи г. Алма-Аты (урочище Медео). Этот каток позволил нашим конькобежцам в короткий срок значительно повысить уровень спортивных достижений. Каток в Медео стал центром учебно-тренировочной работы и основных соревнований, проводившихся в нашей стране.
С 1950 и по 1962 год в нашей стране было подготовлено свыше 50 тысяч спортсменов-разрядников по конькобежному спорту и более 200 мастеров спорта СССР. Значительно увеличились массовость и мастерство советских конькобежцев, улучшились условия для занятий конькобежным спортом. Большую роль в развитии массового конькобежного спорта на этом и предыдущем этапах сыграл комплекс ГТО.
Пятый этап: этот этап развития конькобежного спорта в СССР характеризуется дальнейшим увеличением массовости и повышением спортивного мастерства конькобежцев; расширением сети специализированных ДЮСШ; увеличением количества соревнований для конькобежцев всех квалификаций и возрастов; строительством катков с искусственным льдом в Свердловске, Коломне, Медео, Киеве и Москве; совершенствованием спортивного инвентаря и оборудования для подготовки льда; улучшением организационной структуры и управления конькобежным спортом в стране и т. д.
В этот период широкое распространение получили массовые зимние спартакиады, в которых приняли участие десятки тысяч скороходов.
На зимних Олимпийских играх 1964 г. в Инсбруке команда советских конькобежцев победила в неофициальном общекомандном зачете. Впервые в истории олимпийских игр советская спортсменка Лидия Скобликова была первой на всех четырех дистанциях. В этом же году она завоевала и звание чемпионки мира.
В период с 1963 по 1974 год советские конькобежцы утратили передовые позиции в соревнованиях на чемпионатах Европы, мира и олимпийских играх.
Резкий подъем достижений зарубежных конькобежцев объяснялся, в первую очередь, строительством большого числа искусственных катков, что позволило увеличить время, отводимое на специальную тренировку на льду, создать более эффективную методику тренировки, освоить рациональную технику бега и увеличить количество соревнований.
Бурное развитие конькобежного спорта во многих странах, рост спортивных результатов на всех дистанциях, стремление повысить достижения в спринтерском беге и т. д. послужили основой того, что в 1969 году на XXXIII конгрессе ИСУ было принято решение о проведении чемпионата ИСУ по спринтерскому многоборью и чемпионата Европы по скоростному бегу на коньках среди женщин.
Шестой этап: данный этап пришелся на сложные 90-е годы, когда в связи с тяжелой политической обстановкой и распада СССР, развитие спорта в стране ушло на задний план. Было сокращено финансирование на строительство открытых конькобежных стадионов.
Вместе с тем выезды и победы наших скороходов продолжались. В 1987 году популярный скороход Николай Гуляев выиграл все высшие конькобежные награды — стал чемпионом Европы и мира. Чемпионами мира и Олимпийских игр стали спортсмены В. Муратов, С. Марчук, Б. Стенин, Е. Куликов, И. Железовский, Т. Аверина, Н. Петрусева. Первый чемпионат России в классическом многоборье после распада Советского Союза состоялся в феврале 1992 года в Иркутске. В этом же год был проведён чемпионат в спринтерском многоборье. С 2003 года проводится чемпионат России по конькобежному спорту на отдельных дистанциях.
Седьмой этап: развитие современного конькобежного спорта на этом этапе наступило с появлением крытых ледовых стадионов в Челябинске, Москве и Коломне. Благодаря этому спортсмены-конькобежцы получили дополнительные возможности равенства по уровню ледовой подготовки и с 2004 года стали проводить все крупные чемпионаты страны в крытых стадионах.
Стремительный подъем мировых результатов приходится на время кардинального изменения технического оснащения, инвентаря, специализированной экипировки и технического катания.
2. ОСОБЕННОСТИ И РАЗНОВИДНОСТИ КОНЬКОБЕЖНОГО СПОРТА
Международный союз конькобежцев (ИСУ) Организован в Схвенингене (Нидерланды) в 1892 году. Является одной из старейших международных спортивных федераций. Цель создания — установить единые правила и нормативы для коньковых видов спорта, и организовывать проведение международных соревнований. В 1967 году ИСУ принял под свою эгиду шорт-трек.
Соревнования по классическому бегу на коньках проводятся в следующих форматах:
— многоборье;
— на отдельных дистанциях, включая командную гонку преследования.
Многоборье — старейший из форматов. Спортсмены соревнуются на четырёх дистанциях, по сумме которых определяется победитель. Существует три вида многоборья: спринтерское — 500 метров +1000 метров + 500 метров +1000 метров; малое — 500 метров + 1500 метров + 1000 метров + 3000 метров и классическое — 500 метров + 5000 метров + 1500 метров + 10000 метров (у женщин дистанция 10000 метров заменяется на 3000 метров). За каждый забег начисляются очки — за каждую секунду времени прохождения 500 метров даётся 1,000 очко. Время на других дистанциях делится на число, на которое данная дистанция длиннее 500 метров, и полученное число добавляется к сумме очков, полученных за предыдущие дистанции. Победителем становится конькобежец, набравший наименьшую сумму.
Проводятся чемпионаты мира, Европы и отдельных государств в классическом и спринтерском многоборье.
Соревнования на отдельных дистанциях проводятся на чемпионате мира и этапах Кубка мира. Забеги проходят на дистанциях 500 метров, 1000 метров, 1500 метров,
3000 метров (только у женщин), 5000 метров и 10000 метров (только у мужчин), также проводится командная и спринтерская гонка преследования. В командной гонке преследования от страны можно выставить одну женскую и одну мужскую команду. В забеге участвуют две команды по три конькобежца. Они стартуют одновременно на противоположных сторонах катка с середины внутренней прямой. Женщины бегут шесть кругов, мужчины — восемь.
Спринтерская гонка не отличается количеством участников (также 3 участника), но отличается правилами прохождения дистанции и количество кругов сокращается до трех. После каждого круга первый участник в команде, который отбежал круг, уходит с дистанции в период определенного расстояния, а другие участники продолжают забег. Финиширует 3-ий круг один участник от команды, по которому и фиксируют время финиша.
Также проводятся соревнования на дистанциях 100 и 300 метров (преимущественно среди детей), милю, в конькобежном марафоне и в масс-старте.
Соревнования по шорт-треку: спортсмены соревнуются на дистанциях 500 метров, 1000 метров, 1500 метров, 3000 метров и в эстафетах: у женщин — 3000 метров, у мужчин — 5000 метров.
Проводятся чемпионаты мира, чемпионаты Европы, Кубок мира, национальные чемпионаты, также шорт-трек входит в программу Олимпийских игр.
3. ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ КОНЬКОБЕЖНЫМ СПОРТОМ
Этапы развития конькобежного спорта восхищают своим множеством применяемого спортивного инвентаря не только в соревновательный период, но и в подготовительный, который насыщен различными вспомогательными упражнениями с применением оборудования и специализированного инвентаря.
Основным инвентарем в зимний период подготовки на льду, конечно, служат сами коньки. Прогресс технического оснащения конькобежного спорта можно разделить на 3 части, в первой из которых необходимо упомянуть о многочисленных археологических находках древних костяных коньков, которые часто находили на территории СССР. Позже русские умельцы мастерили самодельные коньки. Долгое время в России катались на деревянных коньках с железным полозом, причем носки коньков украшались фигурками, напоминавшими голову коня.
Вторая часть обновления коньков произошла в XIX веке. На Тульском оружейном заводе рабочие изготовляли для себя цельнометаллические коньки. Массового производства железных коньков в России не было, их привозили из-за границы. Но в дальнейшем производство коньков было поставлено на массовое изготовление, ведь интерес и количество занимающихся существенно вырастал с каждым годом.
Кульминацией прогресса стала третья часть развития конькобежного спорта. В 90-х годах были изобретены совершенно новые коньки под названием Клап-скейт (англ. — clapskate), которые имеют лезвие с шарниром в передней части и подпружиненной задней частью. Это позволяет лезвию двигаться относительно ботинка, создавая дополнительную длину отталкивания и увеличивая тем самым скорость. Своё название «клап» коньки получили за характерный звук (англ. clap — хлопок), который издаёт лезвие, когда после толчка спортсмена пружина возвращает его обратно к ботинку.
Также необходимо отметить, что с начала 2000 годов, конькобежцы начали использовать ботики для коньков, которые изготавливаются из стекловолокна по индивидуальному слепку стопы. Это позволило сделать ботинки более легкими и максимально аэродинамичными за счет плотного прилегания к стопе. Срок службы таких ботинок у профессионального спортсмена максимально достигает 4-х годичного олимпийского цикла. Затем ботинок разнашивается и утрачивает свою плотность, а чувство льда становиться хуже, как отмечали многие конькобежцы.
Для детей дошкольного возраста необходимо применение конькобежных коньков с высоким ботинком, который полностью фиксирует голеностоп и служит дополнительной безопасностью к возможностям получения травм и порезов. Только после значительного улучшения физической подготовленности и укрепления голеностопного сустава, тренер может дать попробовать ребенку использовать низкие ботинки и удлиненные лезвия на коньках. Но стоит отметить, что технические элементы детям проще осваивать, когда у них есть дополнительная фиксация стопы.
Зимняя экипировка конькобежца включает в себя также несколько этапов развития.
В самом начале развития конькобежного спорта не существовала острой необходимости в применении какой-либо особенной экипировки. Соревнования и тренировки в основном проходили на открытом воздухе, используя всевозможные водоемы, озера, реки и открытые ледовые стадионы. Главные характеристики в одежде были: удобство, теплый материал и более плотное прилегание к телу.
С момента возрастания скорости необходимо было повышать аэродинамичные характеристики экипировки и весь конькобежный мир начал использовать специальные эластичные комбинезоны, которые обеспечивали еще более плотное прилегание к телу и удобство движения в нем на льду. Данные комбинезоны были изготовлены с капюшоном, что также улучшило обтекаемость воздуха в момент прохождения дистанции.
Современный конькобежный спорт принес не только максимальные скорости на коньках, но и новейшие разработки и усовершенствования комбинезонов. Современный комбинезон изготавливается из нескольких видов материала и обеспечивает не только плотное прилегание к телу, но и дополнительную фиксацию спины, ягодиц и бедер за счет прорезиненного материала, обладающего свойствами подтягивания самого материала в исходную позицию. Комбинезоны такого класса не очень долговечны, так как резина имеет свойство растягиваться, поэтому одного комбинезона хватает только на один соревновательный сезон у профессионального конькобежца.
4. ЭТАПЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
4.1. Летний этап подготовки.
На протяжении всего летнего периода подготовки конькобежцы применяют разноплановые тренировки, которые служат для развития выносливости и скоростно-силовых качеств. Наиболее подходящим средством для развития выносливости в циклическом виде спорта служит использование велосипедной подготовки. Для детей начальной подготовки проводят занятия исключительно с сопровождением тренеров и специалистов и в основном на равнинных трассах. Далее идет применение велосипедов в гористых местностях с использованием интервальных и повторных тренировок.
Для занятий на велосипеде необходимо качественно организовывать инструктаж по безопасной езде на трассе, а также выезжать на групповые и индивидуальные тренировки в сопровождении тренера или инструктора.
В летний период подготовки спортсменам-конькобежцам необходимо использовать тренировки, которые проходят в посадке конькобежца, что наиболее адаптирует мышечную массу к специализированным упражнениям. В качестве наиболее приближенных видов упражнений является использование имитационных досок, на которых спортсмены могут не только тренироваться в посадке конькобежцев, но и отрабатывать технические элементы катания. Также существует множество специализированных упражнений в посадке конькобежца, которые применяют совместно с общефизическими, прыжковыми и имитационными тренировками.
Благодаря длительному летнему периоду подготовки, который начинается с апреля и продолжается до сентября, спортсмены-конькобежцы получают основу для соревновательного периода, развивая общую выносливость, скоростно-силовую выносливость и скоростные качества.
В летний период подготовки спортсмены-конькобежцы используют большой объем силовых упражнений, направленных на развитие силовых качеств мышечной структуры. Применяются упражнения со штангой, всевозможными отягощениями, эластичными лентами и гантелями. Силовой компонент увеличивается достаточно быстро при использовании регулярных силовых тренировок и дает возможность тренироваться в низкой посадке конькобежца, сохраняя наиболее оптимальную аэродинамическую посадку. Также, благодаря развитию силовых качеств мышц, у спортсмена-конькобежца появляется дополнительные возможности взрывной силы, которая используется при наборе максимальной скорости на льду.
4.2. Зимний этап подготовки.
Зимний этап подготовки также называется «соревновательным» и длится он практически 6 месяцев с момента первых тренировок на льду. Благодаря крытым спортивным ледовым комплексам спортсмены-конькобежцы имеют больше времени для совершенствования своих технических и скоростных возможностей на льду. Ранее, на искусственном льду, соревновательный сезон составлял всего 3 или 4 месяца году и во многом зависел от погодных условий и региональных особенностей климата.
Соревновательный период подготовки кардинальным образом меняет систему тренировок. Объемные тренировки сокращаются, а на смену им приходят высокоинтенсивные и кратковременные скоростные занятия с выходом организма в анаэробный режим. Во время таких тренировок организм наиболее близко подходит к готовности участвовать в соревнованиях, и повышаются скоростные качества мышц.
Силовой компонент также продолжают развивать в процессе проведения силовых тренировок, но количество и длительность упражнений сокращают, заменяя краткосрочными упражнениями с использованием максимальных весов.
Профессиональный спортсмен конькобежец имеет изнуряющий соревновательный сезон, и только благодаря большой и объемной летней подготовке он способен максимально качественно провести все соревнования, имея выносливость и большой объем силовых занятий.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Разновидности конькобежного спорта принято считать зимними видами. Во многих странах мира, примыкающих к полярному кругу (в том числе и Россия), зима длится иногда более полугода. Кроме того, многие ее регионы в нашей стране располагаются во второй климатической зоне, в которой зимние месяцы характеризуются снежной и холодной зимой. Еще с древних времен коньки являются средством для самостоятельных игр и соревнований, они использовались для катания не только по льду, но и по плотно укатанным снежным дорогам. С течением времени коньки стали одним из мощных средств укрепления здоровья людей и популярным видом спорта. В современных условиях коньки используются в беге на специальных конькобежных дорожках (открытых и закрытых конькобежных дорожках), в фигурном катании, хоккее с шайбой и с мячом, шорт- трек. В России коньки с давних пор служили людям и как средство укрепления здоровья, а также мощным средством выявления сильнейших в играх и развлечениях. За последние годы в нашей стране, как и во многих странах мира, созданы крупнейшие центры конькобежных видов спорта.
Немаловажной особенностью конькобежных видов спорта является привлечение к этим занятиям, молодежи. Это позволит значительно укрепить молодое поколение страны, которое в будущим восстановит известные всему миру традиции русских и советских спортсменов в большинстве современных видов конькобежного спорта.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Конькобежный спорт: учебник / под ред. Е.П.Степаненко. — М.: — Физкультура и спорт, 1977. – 186 с.
2. Лобышева Е.А. Технические особенности конькобежного спорта Авторское методическое пособие. – М., 2001, 70 с.
3. Осадченко Л.Ф. Конькобежный спорт и методика преподавания. Учебное пособие. — М.: Издание Редакционно-издательского отдела РГАФК, 2002. – 35 с.
4. Шукшин С.Н. Конькобежный спорт. М.: 2000. – 122 с.