Спортивная работа в оздоровительном лагере

РЕФЕРАТ

по дисциплине «Физическая культура»

Тема: «Спортивная работа в оздоровительном лагере»

Содержание

Введение.

1. Требования к физкультурно-оздоровительной работе в лагере

2. Организация физкультурно-оздоровительной деятельности в летнем детском лагере

3. Подвижные игры

4. Лагерная спартакиада

Заключение

Список  литературы.

ВВЕДЕНИЕ

Состояние здоровья детей, даже относящихся к немногочисленной наиболее благополучной I группе здоровья, ухудшается, что проявляется в сокращении адаптационных возможностей и резервов организма ребенка, в снижении сопротивляемости различного рода инфекциям, физической выносливости и толерантности к учебным нагрузкам. Летний период предоставляет возможность использовать уникальные по многогранности воздействия естественных оздоровительных факторов, для чего необходимо создать подчас минимальные дополнительные условия, прежде всего, организационного характера. Условия детского оздоровительного лагеря создают благоприятную обстановку для широкого развертывания физкультурной и спортивной работы среди воспитанников. Летом, во время каникул, ребята имеют неограниченные возможности для коллективных и индивидуальных занятий на свежем воздухе. Это игры, спорт, туризм, различного рода физические упражнения. Целесообразное их сочетание с твердым режимом и закаливанием может дать значительные результаты.

Каникулы – это отдых для уставших за весь учебный год детей. Но отдыхает каждый по-разному. Даже мы, взрослые, не умеем отдыхать. После нашего проведенного отдыха хочется еще отдохнуть. Важно научиться правильно отдыхать и научить этому наших детей, ведь правильно организованный отдых – это хорошее настроение, здоровье, новые друзья. Это раскрытие своего творческого потенциала и заряд бодрости на длительное время.

Пришло непростое время. Переустройство общества протекает болезненно и противоречиво. Меняются взгляды на понимание всех привычных процессов жизни и деятельности, утверждается плюрализм подходов к воспитанию детей. Крайне болезненно идет переосмысление необходимости существования практики деятельности пионерских лагерей, что связано в основном с кризисом идеологии. Однако у детей 10-16 лет тяготение к организации генетическое. Подростковая прослойка молодежи есть вечное «подобщество» в обществе.

 Потому загородные, летние, пионерские лагеря разного типа очень нужны сегодня. Летний лагерь уникален каникулярным, раскованным временем, природным окружением, сменой деятельности, новым коллективом товарищей, «религией» детского братства.

1. ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ В ЛАГЕРЕ.

К организации и методике работы по физическому воспитанию в оздоровительном лагере предъявляются следующие требования:

— необходимо сделать занятия физическими упражнениями неотъемлемой частью режима лагеря, обеспечить участие в них всех детей;

— содержание, методы и формы организации занятий должны разделяться в соответствии с возрастным делением детей, состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности;

— следует обеспечить разнообразие занятий на основе широкого варьирования их содержания, форм и условий проведения;

— желательно, чтобы работа по физическому воспитанию сочеталась с трудовой деятельностью (подготовка и оформление мест занятий, изготовление инвентаря).

2. ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЛЕТНЕМ ДЕТСКОМ ЛАГЕРЕ

В современном обществе физическая культура выступает как необходимая часть образа жизни подрастающего поколения, так как она представляет собой неотъемлемую составляющую общечеловеческой культуры, область удовлетворения жизненно необходимых потребностей в двигательной активности, решает задачу физического совершенствования, разрешает проблемы рационального использования свободного времени. Постоянные умственные перегрузки в школе требуют от детей не только усердия, но и хорошего здоровья, достаточной психофизической подготовленности и полноценного отдыха на каникулах. В настоящее время ни у кого не вызывает сомнения целесообразность и необходимость занятий различными видами спорта в детском возрасте, а также оздоровление и закаливание растущего организма.

Летнее время, время отдыха в летнем оздоровительном лагере, и его необходимо в полной мере использовать для занятий физической культурой и спортом.

Главная роль в этом принадлежит инструктору физической культуры, который может привлечь соратников из отдыхающих детей и организовать спортивно-оздоровительную работу.

В условиях детского оздоровительного лагеря предоставляются большие возможности для закаливания детей даже за короткую смену. Во всяком случае, можно заложить хорошую основу для продолжения начатого дела. Прежде всего, нужно уяснить, что не одними процедурами можно производить закаливание детей.

Закаливание должно быть существенной частью физического воспитания ребят. Оно должно распространиться на занятия физкультурой, на трудовые процессы, на игры, на прогулки и сон. Поэтому вожатым, проводящим все время с ребятами, нужно принять самое активное участие в закаливании. От вожатых зависит, будут ли их подопечные продолжать дома начатое в лагере закаливание, что будет в свою очередь способствовать созданию прочного фундамента здоровья.

Закаливающие процедуры и мероприятия таят в себе и опасность, если подойти к ним неверно, например, долгое пребывание в первые дни под солнечными лучами или купание при температуре воды ниже +18 °С. Но излишняя страховка часто лишает ребят необходимых процедур. В процессе закаливания ни в коем случае нельзя забывать об основных правилах. Первое условие — уделять внимание закаливанию не от случая к случаю, а систематически: иначе смысла от предпринимаемых мероприятий не будет. Второе условие — постепенное увеличение длительности купания или иных закаливающих процедур. Следует, кроме того, учесть, что не все дети в одинаковой степени подготовлены к закаливанию, поэтому ориентироваться нужно на более слабых ребят.

К основным средствам закаливания относят: воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры.

Зарядка проводится в любую погоду, а одеждой, как мы уже говорили, должны быть шорты, майка и кеды (мальчики без маек). И если даже утро не очень теплое, опасаться простуды нечего: ведь зарядка проходит сравнительно быстро и в движении. В таком же костюме следует проводить и другие физкультурные занятия и состязания. Для приема воздушных ванн можно использовать прогулки и игры. Например, во время прогулки в пасмурную погоду предложить снять рубашки и погулять таким образом в течение 10-15 мин. На завтра эта «доза» может быть увеличена на 3-5 минут в зависимости от силы ветра и температуры.

Но ни в коем случае нельзя доводить детей до озноба, и поэтому нужно помнить, что различные физкультурные упражнения и пробежка помогут избежать этого состояния. Во-первых, тренировку получают не только мышцы, внутренние органы, но и сосуды кожи. Они реагируют на изменения внешней среды: температуру, влажность, повышается устойчивость к сквознякам. Во-вторых, через кожу происходит значительная часть газообмена. Значит, организму предоставляется дополнительная возможность «дышать». Чтобы и ночной сон способствовал закаливанию, воздух в спальне должен быть постоянно свежим. Вожатый всегда присутствует, когда ребята ложатся спать, и проверяет состояние помещения.

«Куда редко заглядывает солнце, туда часто приходит врач», — гласит старая пословица. Солнечные ванны усиливают рост, улучшают обмен веществ, состав крови, защитные свойства кожи. Под влиянием солнечного облучения повышается работоспособность, улучшается настроение. Но нужно помнить, что злоупотребление солнечными лучами способствует перегреванию организма, появлению вялости, головных болей, потере аппетита и сна. А чтобы солнце принесло только пользу, вожатый с отрядом должен соблюдать определенные условия.

Солнечные ванны проводятся в оздоровительном лагере под руководством медицинского персонала и инструктора по физической культуре. Вожатые в этом принимают непосредственное участие. Отряду необходимо иметь постоянное место, где обычно проводятся солнечные ванны. Во время приема солнечных ванн все дети должны иметь легкие головные уборы из светлых тканей. Дозирование времени легко контролируется. В первые дни продолжительность солнечных ванн не должна превышать 4-6 минут, а к концу смены может быть увеличена до 35-40 мин. В середине смены, когда ребята уже успели загореть, опасения получения ими ожогов и перегревания уменьшаются. А в первые дни смены чувствительность кожи по отношению к солнечным лучам сравнительно высока. Проводить в это время различные мероприятия на свежем воздухе необходимо в затенённых местах. Известно, что оздоровительные действия солнечной радиации проявляются уже при таких дозах, которые не вызывают загара. Поэтому для закаливания нет нужды добиваться сильного загара. Но если в результате неумелого «пользования» солнечными лучами ребенок получил ожоги, тепловой или солнечный удар (первые признаки теплового или солнечного удара — головная боль, вялость, учащение дыхания и пульса), его немедленно надо перевести в прохладное место и оказать врачебную помощь.

Водные процедуры — наиболее сильное и приятное закаливающее средство, на которое организм энергично реагирует. В результате резкого сужения сосудов кожи из-за отлива крови к внутренним органам человек несколько мгновений испытывает чувство холода, после чего наступает приятное чувство теплоты вследствие расширения сосудов — это своеобразная гимнастика сосудов. Слишком долгое охлаждение вызывает повторный озноб. Он должен явиться сигналом к тому, что может наступить переохлаждение. Значит, следует водную процедуру прекратить и проделать несколько энергичных движений. Главное при закаливании водой — не продолжительность, а температура. Всего этого ребята не знают. Задача вожатого заключается в том, чтобы рассказать им о пользе систематического приема различных водных процедур для закаливания и о вреде наиболее сильных процедур без постепенного перехода к ним. При этом большое значение имеет личный пример.

Одно из сильных закаливающих средств — утреннее купание. Его можно проводить в тех лагерях, которые располагают близкорасположенным водоемом или бассейном. Сначала дети только окунаются, а через несколько дней (в зависимости от температуры воды и воздуха) купаются в течение 1-2 мин. с последующими растираниями тела полотенцем. После купания проделывают ряд упражнений для согревания или пробежку. При проведении утреннего купания нужно учитывать возраст, физическую подготовку ребят, местные и погодные условия. Совместно с врачом надо решать, как проводить данную процедуру. Например, нельзя рекомендовать ее детям младше 11 лет и ослабленным ребятам старшего возраста. Однако такое исключение в южных районах можно не делать. И, наоборот, в реках с быстрым течением, где вода плохо прогревается, в озерах с множеством ключей старшим ребятам следует разрешать только купание. В оздоровительном лагере, где нет возможности организовывать купание из-за отсутствия водоемов, нужно устраивать душевые установки в достаточном количестве, чтобы все дети могли принять водную процедуру или организовывать обливание. Следует учесть, что вода в этих случаях будет холоднее, чем в реке или озере, поэтому и дозировка должна быть небольшой. Как и на купание, дети являются организованно по отрядам, имея с собой полотенце для растирания тела. Нет необходимости подогревать воду для мытья ног в вечернее время. Тогда эта процедура может преследовать не только гигиенические цели, но и быть закаливающим средством.

3. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

3.1. Лягушка.

Количество участников: от 5 человек.

Игроки становятся напротив стены друг за дружкой (в колонну). На стене рисуется мелом отметка. Обычно начинают с 1-1, 5 метров.

Нужно бросить мяч выше этой линии, успеть перепрыгнуть через него, пока мяч, отскочив, летит назад. Мяч должен удариться о землю и пройти между ног игрока. Если получилось, игрок переходит в конец очереди. Если во время прыжка мяч задели ногами или не смогли перепрыгнуть через него, игрок уходит в конец очереди, получив одну букву из слова «лягушка». Когда все прыгнут по одному разу, отметка ставится выше, прыжки начинаются заново. Игра продолжается, пока кто-то из игроков не соберет слово «л-я-г-у-ш-к-а» целиком.

3.2. Ручеек.

Количество участников: от 7 человек (нечетное количество)

Играющие выстраиваются парами друг за другом, берутся за руки и держат их высоко над головой. Из сцепленных рук образуется длинный коридор. Тот, кто остается без пары, играет роль «ручейка». «Ручеек», проходя под сцепленными руками, выбирает себе пару и берет ее за руку. Новая пара выходит из «ручейка» и встает в конец коридора, а тот, чью пару разбили, идет в начало «ручейка» выбирать себе пару, и игра продолжается. В постоянном движении игра выглядит так, что «ручеек» «течет».

3.3. Сантики-фантики-лимпомпо.

Количество участников: от 6 человек.

Играющие образуют круг, встав лицом к центру. Водящий отходит в сторону, так как не должен видеть, кого выбирают «заводилой». Задача заводилы — показывать различные движения, которые должны тут же, не отставая от него, повторяться играющими: хлопать в ладоши, приседать, подпрыгивать, грозить пальчиком и т. д. Все игроки, кроме водящего, произносят во время движения слова: «Сантики-фантики-лимпомпо!» Водящего зовут в круг, и он начинает ходить внутри него, присматриваясь, кто же командует игроками. Заводила должен незаметно менять движения, выбирая момент, когда водящий на него не смотрит. Если водящий угадал заводилу, то меняется с ним ролями, а если нет — игра продолжается.

3.4. Наступашки.

Количество участников: от 3 человек.

Играющие становятся в круг с водящим в центре. Включается музыка, и все танцуют, при этом водящий старается неожиданно и незаметно наступить кому-нибудь на ногу, а игроки должны всячески увертываться. Тот, кому водящий наступит на ногу, становится водящим.

3.5. Коршун и наседка.

Количество участников: от 5 человек.

Одного из играющих выбирают «коршуном», другого «наседкой», остальные — «цыплята», которые становятся за «наседкой», образуя колонну. Все держатся друг за друга. В стороне «гнездо» «коршуна». По сигналу он «вылетает» из «гнезда» и старается поймать «цыпленка», стоящего последним в колонне. «Наседка», вытягивая руки в стороны, не дает «коршуну» схватить «цыпленка». Все «цыплята» следят за движениями «коршуна» и быстро двигаются за «наседкой». Нельзя разрывать сцепление в колонне, нельзя держать «коршуна» руками. Пойманный игрок идет в «гнездо» «коршуна». Когда все «цыплята» пойманы, назначают нового «коршуна» и новую «наседку», и игра продолжается.

3.6. Машинист.

Количество участников: от 3 человек.

Что нужно для игры: повязка на глаза.

Все игроки выстраиваются в колонну по одному в затылок друг другу, положив руки на плечи. Запрещены все разговоры. У всех, кроме игрока, стоящего последним — «проводника», завязывают глаза. Игроки, стоящие с завязанными глазами, — «вагончики поезда». Если «проводник» хлопает по левому (правому) плечу — поворот влево (вправо), хлопок по обоим плечам — вперед, двойной хлопок по обоим плечам — назад, хлопок в ладоши — стоп. Задача «проводника» — провезти «паровозик» несколько поворотов, после чего последний игрок становится впереди всех, и игру повторяют.

4. ЛАГЕРНАЯ СПАРТАКИАДА

Трудно представить летний отдых в пионерском лагере без спорта: без состязаний по бегу, прыжкам, метаниям, многоборьям, без сражений на футбольном поле, борьбы на волейбольных и баскетбольных площадках. Массовые спортивные мероприятия – неотъемлемое содержание двигательного режима и в учебном году. Спорт укрепляет здоровье ребят, закаляет их, делает сильными, выносливыми, смелыми, ловкими.

Лагерные условия очень содействуют занятиям спортом; здесь физкультурная и спортивная работа планируется так, чтобы ежедневно проводить интересные физкультурные занятия или 1-2 спортивных мероприятий: конкурсы, соревнования по подвижным играм, метанию, эстафетам и т. п. И главная задача здесь – придать двигательной деятельности детей стройность, превратить в увлекательный, организованный процесс физического развития.

Нет такого пионерского лагеря, в плане работы которого не было бы пункта «Спартакиада». Проведение спартакиады намечается на конец смены, т. к. она должна быть итогом всей спортивно-массовой работы. Спартакиада – это комплексное соревнование, проводимое между звеньями, отрядами по нескольким видам. Практически в любом лагере, возможно, провести спартакиаду из 3-х или более видов.

Интересен сам термин «Спартакиада». В обиходе это слово начали неправильно употреблять. Даже в том случае, когда проводится соревнование только по одному виду, его называют спартакиадой. Например, спартакиада по волейболу, спартакиада по плаванию. В чем же заключается принцип проведения спартакиады? При проведении спартакиады с включением нескольких видов спорта вожатые и физ. руководители испытывают большие затруднения в подсчете результатов. Дело в том, что каждое соревнование, включенное в спартакиаду, является командным. Поэтому задача вожатых, инструкторов по физической культуре и главных судей соревнования – объективно подвести итоги. Обычно перед лагерной спартакиадой проводится отрядная спартакиада и по ее результатам комплектуется сборная команда отряда. Программа спартакиады зависит от возраста детей, а так же учитывается популярность того или иного вида соревнования. В лагерях, которые можно отнести к разряду малых, обычно отряды не сортируются на равные, поскольку младшие могут быть обижены. Поэтому существует система уравнения шансов и больших и меньших, мальчиков и девочек при помощи таблицы.

Примечание. Цифра «4» в графе «Настольный теннис» показывает, что, если между играющими разница 2 ступени (12 и 10 лет), то старший по возрасту в каждой партии уступает младшему 4 очка, т. е. партии начинается со счета 0:4 в пользу младшего; если разница между играющими 3 ступени (т. е. 3 года), партия начинается со счета 0:6 в пользу младшего и т. д.

В крупных же лагерях, где более 15-20 отрядов, спартакиаду лучше проводить по группам – между отрядами, близкими по возрасту, хотя и здесь нельзя избежать уравнительных систем. Соревнования между младшими группами в любом по величине лагере следует проводить отдельно и по игровой программе. Примечательно, что в программу не включены игры: футбол, волейбол, гандбол, баскетбол. Дело в том, что любые споры в спортивных играх младшим недопустимы. Опыт показал: преимущество старших в силовой подготовке, как правило, дает им явное преимущество в игре. Вот почему по футболу и гандболу проводятся самостоятельные первенства лагеря между сборными командами или клубами; волейбол и баскетбол включаются в спартакиаду в старших отрядах.

В лагерной спартакиаде должно быть строго регламентированное количество участников количество участников от каждого отряда, например, каждый участник имеет право в командном счете выступать дважды.

Легкоатлетическое четырехборье – отряды выставляют команды по 8-10 человек независимо от поля, зачет проводится по 6-8 лучшим результатам; наряду с командным зачетом по каждому виду легкой атлетики существует и личный. Таким образом, выявляются как чемпионы среди возрастных групп, так и абсолютные чемпионы лагеря.

Плавание – 5 человек, зачет по 4 лучшим результатам.

Пионербол – команда из 6 человек (3 мальчика и 3 девочки) и по 2 запасных.

Настольный теннис и шахматы – по 3 человека, среди них обязательно девочка, она играет в каждой команде 3-ей ракеткой, на 3-ей доске.

Система розыгрыша соревнований по играм придумывается особо. Например, если участвует менее 4-х команд, то первенство разыгрывается по круговой системе (то есть каждый с каждым); если же более 4-х команд, то по олимпийской, но с дополнительными играми для того, чтобы определить места проигравших команд в предварительных встречах.

Несомненно, что для мальчишек и девчонок спартакиада – праздник, однако для организаторов – это тяжелый труд. Механизм спартакиады даже в маленьком лагере чрезвычайно сложен, а порой и капризен. Открытие и закрытие, судейство, ведение протоколов, уход за площадками, порядок среди зрителей и участников, награждение победителей, чествование организаторов и судей, подведение итогов, причем в минимально короткий срок – вот далеко неполный перечень обязанностей организаторов соревнования. Всему этому предшествует большая подготовительная работа.

Примерный план подготовки лагерной спартакиады:

— провести совещание организаторов и вожатых: первое – за 4-5 дней до спартакиады, второе – за 2 дня (система зачета по играм, установление формы, обсуждение программы, открытия и закрытия, награждение победителей, обсуждение вопросов, которые могут вызвать споры и т. д.);

— провести инструктивные занятия с детьми;

— обновить разметку дорожки и спортивных площадок;

— проверить состояние инвентаря, привести его в порядок;

— подготовить оформление мест соревнований: флаги, вымпелы, плакаты и т. п.;

— за день до открытия спартакиады проверить состояние мачты для спортивного флага и чаши, где обычно горит огонь спартакиады;

— подготовить грамоты, медали, ленты, сувениры для награждения и т. п.;

— собрать заявки;

— составить протоколы, установить порядок забегов, провести жеребьевк;

— подобрать музыкальную программу.

Также в плане могут быть предусмотрены и другие необходимые дела.

Для того, чтобы лагерная спартакиада прошла организованно, судьи должны заблаговременно иметь списки участников, заявки, в которых отражены условия и программа спартакиады, количество участников в каждом виде, участие каждого лишь в 2-х видах, и т. д. Заявку подписывают вожатые, председатель и физорганизатор. После этого она заверяется врачом.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отдыхая в лагере, дети получают возможность проявлять большую активность, самостоятельность, инициативу в действиях. Лагерная смена является особым, радостным событием в жизни детей. Лагерь демонстрирует здоровый образ жизни, является своеобразной формой показа достижений в различных видах деятельности, в том числе и спорта, в проявлении таких качеств, как ловкость, быстрота, инициативность, находчивость.

Лагерная смена объединяет детей и взрослых общими переживаниями, вызывает приподнятое настроение, надолго остаётся в памяти.

Утренняя гимнастика, купание, прогулки, экскурсии, походы оказывают всестороннее влияние на физическое развитие и оздоровление организма. Разнообразные движения требуют вовлечения в работу всех мышечных групп, усиливают кровообращение, активизируют работу лёгких, способствуют повышению общего жизненного тонуса.

Также оздоровительный эффект тесно связан с положительными эмоциями детей, возникающими в процессе спортивной, игровой деятельности и благотворно влияет на психику ребёнка.

Всю воспитательную и оздоровительную работу в лагере следует проводить в соответствии с учетом возраста детей, их здоровых интересов и запросов. При этом организаторы летнего отдыха детей не должны забывать, что главная задача лагеря — обеспечить детям здоровый отдых, поэтому ни в коем случае нельзя допускать перегрузку детей различными массовыми мероприятиями в ущерб их отдыху и здоровью. Вся работа должна проводиться в соответствии с намеченным планом, центром этой работы является отряд. Учебное пособие включает основы теоретических знаний к организации и проведению физкультурно-оздоровительных мероприятий с учетом возрастных особенностей детей и подростков, методические принципы подготовки спортивных мероприятий, комплексы утренней гигиенической гимнастики, подвижные игры, программы спортивных праздников, конкурсы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Афанасьев С. Что делать с детьми в загородном лагере / С. Афанасьев, С. Коморин. — М., 1994.

2. Байков В. П. В детском оздоровительном лагере / В. П. Байков // ФК в школе. — 1995. — № 3.

3. Крайман М. И. Туристские походы, экскурсии, краеведение в лагере с дневным пребыванием / М. И. Крайман. — М., 1990.

4. Кодыш Э. Н. Соревнования туристов. Пешеходный туризм / Э. Н. Коды5ш. М, 1990.

5. Леванова Е. А. Мастерская вожатого. Руководство для начинающих и опытных / Е. А. Леванова. — М. : Педагогическое общество России, 2003. — 176 с.

6.Мартынова Л. В. Игры и развлечения на воде / Л. В. Мартынова, Т. Н. Попкова. — М. : Педагогическое общество России, 2006. — 96 с.

7.Найминова Э. Физкультура. Методика преподавания, спортивные игры / Э. Найминова. — Ростов н/Д. : Феникс, 2003. — 256 с.