Санный спорт

Реферат

по дисциплине «Физическая культура».

Тема: «Санный спорт».

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

  1. Правила.
  2. Трассы.
  3. Экипировка.
  4. Конструкция саней.
  5. Особенности в подготовке саночников.
  6. Средства подготовки.

Заключение

Список литературы

ВВЕДЕНИЕ

Зимние виды спорта являются неотъемлемой частью процесса оздоровления и подъема физических возможностей.

С 1924 г.  организуются зимние Олимпийские игры. Зимние виды спорта очень зрелищны и востребованы, и спортсменам необходимо тренироваться круглый год, поэтому в развитых странах увеличивается количество крытых спортивных объектов для занятий зимними видами спорта.

Санный спорт зародился в середине 19 века в швейцарских Альпах. Его основателем официально считается предприимчивый владелец отеля близ Санкт-Морица Каспар Бадрутт. В числе клиентов отеля было много английских аристократов, которым нравилось кататься на санках по пешеходным дорожкам и небольшим горкам. Бадрутт обеими руками ухватился за эту идею и построил на территории отеля первую в мире санно-бобслейную трассу, организовав для своих гостей соревнованию по саням, скелетону.

В настоящий момент проводится 3 вида санных соревнований: — одиночные (как мужские, так и женские), парные, командные (в команде мужчина,  женщина и пара).

В 1913 г. начала свою работу Международная федерация санного спорта.

Несмотря на растущую популярность, санный спорт получил олимпийский статус лишь спустя 50 лет с момента своего появления. Дебютировал он в 1964 г и сразу же привлек к себе большое внимание как зрителей, так и спортсменов. Стали организовываться регулярные чемпионаты на национальном и международном уровнях, по всему миру открывались тренировочные центры, строились искусственные спуски.

В России первые состязания по санному спорту состоялись в Москве, в 1910 г. Но спортивная организация, занимающаяся развитием этого направления, появилась лишь спустя почти 60 лет — в 1969 г. Через 2 года после этого в г. Братск были проведены первые национальные соревнования, а еще через год наши спортсмены-санники выступили на мировой арене — на Олимпийских Играх в Японии.

  1. ПРАВИЛА.

В английском варианте название дисциплины звучит как «skibob», что дословно означает «сани на лыжах». В общем смысле санный спорт — это спуск на скорость по склону, покрытому снегом или льдом, на санях различной конструкции: одноместных, двухместных, четырехместных, с различной мощностью разгона. Некоторые разновидности снарядов оснащены тормозами и ручным управлением, остальные управляются положением корпуса спортсмена.

В парных и четырехместных санях один спортсмен выступает рулевым, остальные разгоняют приспособление и выступают пассажирами. Пассажиры играют важную роль — они увеличивают массу саней, а это повышает скорость движения.

Соревнования проводятся на время. Иногда победителя от соперников отделяют буквально доли секунды. Этого можно добиться только с помощью отточенной техники вхождения в повороты. Стартуют участники по очереди либо параллельно друг другу. Для одновременных заездов строятся идентичные друг другу искусственные трассы.

Санный спорт подразделяется на несколько направлений, которые регламентируются по-разному и устанавливают свои требования к саням, участникам, снаряжению. Некоторые разновидности данного вида спорта входят в программу Зимних Олимпиад, по остальным состязания проходят на региональных и международном уровнях. Правила соревнований устанавливаются и корректируются Федерацией FIL — спортивной организацией, которая отвечает за проведение турниров, контролирует соответствие установленным требованиям спортсменов и снарядов. В обязательном порядке проверяется температура полозьев саней, от чего зависит право на участие в заездах.

Правила санного спорта достаточно просты — побеждает спортсмен, прошедший трассу за наименьшее время. Участник должен стартовать в течение определенного времени после того, как трасса освободилась.

Спортсмен обязан финишировать вместе с санями, в противном случае он дисквалифицируется. Однако разрешается остановиться на трассе, снова сесть на сани и продолжить спуск. Длина дистанции достигает 1 км, ширина 1,3-1,5 м, причем для женщин трасса короче. Число виражей на спуске может достигать 20.

Вес саней и их устройство регламентированы. Температура полозьев также должна находиться в определенном диапазоне, зависящем от температуры воздуха. Также существуют ограничения на вес спортсменов и их экипировку, включая комбинезоны, обувь, шлемы и перчатки.

Как и в других видах спорта, связанных со скоростным прохождением, предварительные соревнования определяют порядок старта, который может оказаться важным в случае ухудшения состояния трассы. Общее время спортсмена складывается из результатов двух и более заездов.

В санном спорте проводятся соревнования среди одиночек и пар. С 2018 женщины могут соревноваться в парах. На крупных турнирах проводятся эстафеты, в которых команда состоит из женщины, мужчины и пары.

Начиная с чемпионата мира 2016 года в программу соревнований включен санный спринт. Дистанция в спринте является укороченной, измерение времени саночника начинается не со старта, а после прохождения им начального отрезка (от 100 до 150 метров), а победитель определяется по результатам единственной попытки.

  1. ТРАССЫ.

Спуск в санном спорте представляет собой сложную конструкцию. Он выполняется в форме открытого желоба, который устанавливается на сваи из железобетона. Внутри желоба при помощи специального термооборудования поддерживается температура, оптимальная для поддержания должного состояния льда. Помимо системы контроля климата, в основание желоба встроено искусственное освещение и разнообразные камеры-датчики, позволяющие определять местоположение гонщика в любой момент времени.

Трасса оборудуется определенным числом виражей и прямых отрезков. Их количество определяется с учетом наибольшей скорости, которую может развить гонщик на каждом участке дистанции.

  1. ЭКИПИРОВКА.

Основным оборудованием, безусловно, выступает сами сани. Конструкция у спортивных саней совсем не такая, как у обычных.

Спортсмены-саночники обычно надевают комбинезоны с аэродинамическими свойствами, что помогает уменьшить сопротивление воздуха. Обязательным атрибутом выступают ботинки (в некоторых случаях с шипами), перчатки и защитный шлем с маской до уровня подбородка.

Все гонщики уделяют большое внимание форме одежды. От массы экипировки зависит общий вес, который регламентируется правилами и тщательно проверяется перед началом турнира. Если общий вес недостаточен, разрешается надевать утяжелительные ремни.

Использование аэродинамических связок между головой и верхней частью тела не допускается.

Для поддержания головы спортсмена допускается использование ременной системы, однако она не должна улучшать аэродинамических свойств соревновательной одежды.

  1. КОНСТРУКЦИЯ САНЕЙ.

Сани должны иметь и определенный вес, и установленную температуру полозьев.

Сани состоят из двух полозьев, ручек для спортсмена и сиденья – обтекателя. Первые соединяются двумя кронштейнами, на которых крепится и сиденье. Соревновательные сани для спорта имеют ограничения по весу. Масса одиночных саней не должна превышать 23 кг, а для двух человек – 27 кг.

Подразделяются снаряды на несколько типов:

— сани со стальными полозьями и тяжелой рамой, без рулевого управления; на таком болиде спортсмен располагается вниз лицом и управляет им с помощью шипованной обуви;

— сани с рулевым управлением в виде ремней; гонщик размещается на них сидя или ложится на спину вперед ногами, набирает скорость за счет собственного веса и управляет болидом, натягивая либо придавливая ремни.

Для увеличения аэродинамических характеристик саней их оболочку изготавливают из фибергласса. Лезвия полозьев производят из стали. Это – единственная деталь, контактирующая во время езды со льдом или снегом. Стальной сплав считается самым важным элементом конструкции. Чтобы подготовить сани к соревнованиям саночники применяют наждачку и разнообразные притирки, состав которых зависит от состояния трассы.

  1. ОСОБЕННОСТИ В ПОДГОТОВКЕ САНОЧНИКОВ на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Содержание физической подготовки саночников определяется:

— двигательной деятельностью спортсменов на участке разгона саней;

— влиянием различных факторов на организм спортсменов в период спуска по трассе;

— особенности подготовки техники и саней.

Участок спуска начинается с линии старта и заканчивается линией финиша трассы.

На этом участке двигательная деятельность спортсмена характеризуется статическим напряжением всех мышц тела и высоким возбуждением центральной нервной системы. На участке спуска наиболее сильно подвергается воздействию нервная система саночника, который управляет санями на трассе. На отдельных виражах трассы спортсмен испытывает радикальные перегрузки, вызванные центростремительным ускорением, величина которого может достигать в течение трех секунд четырехкратного ускорения земного притяжения. Центробежные силы, возникающие на виражах, сковывают движение спортсмена, затрудняют дыхание, ухудшают зрение и нарушают координацию движений. На отдельных участках трассы, особенно естественных, при низком качестве заливки трассы возникают сильные вибрации, затрудняющие управление санями.

Определенное воздействие на нервную систему саночника оказывает ограниченность пространства и вынужденная поза при управлении санями. Возникающие на виражах центробежные силы действуют в направлении голова-таз спортсмена и вызывают сильные нагрузки на поясничный столб и отлив крови от головного мозга. Для выдерживания таких нагрузок у саночников должны быть хорошо развиты мышцы спины (особенно глубокие мышцы). Некоторое препятствие отливу крови от головы создает применение при спусках поясов (типа тяжелоатлетических), однако более эффективной считать хорошее физическое развитие мышц живота. Таким образом, участок спуска предъявляет особые требования к физической подготовке спортсмена.

  1. СРЕДСТВА ПОДГОТОВКИ.

Система подготовки спортсменов включает в себя разнообразные средства подготовки, основу которых составляют физические упражнения. Соревновательные упражнения составляют главную часть средств подготовки в санном спорте, так как с их помощью формируются физические, технические, тактические и психологические качества саночников. Соревновательные упражнения являются основным средством технической подготовленности спортсменов, так как в настоящее время невозможно воспроизвести с помощью других средств условия, воздействующие на спортсменов при прохождении трассы. Эти трудности усугубляются тем, что каждая трасса имеет свои специфические особенности (перепад высот, конфигурация виражей, ледяное покрытие и т. д.). Поэтому в системе подготовке предусмотрены различные по своей сложности упражнения.

Подготовительные упражнения являются средством специальной подготовки спортсменов, и включает в себя элементы отдельных участков санной трассы. В состав подготовительных упражнений входят:

— спуски с укороченных участков санно-бобслейных трасс;

— спуски на роликовых санях по санным трассам или специальным асфальтовым трассам,

— разгон саней на стартовых ледовых эстакадах и специальных санных тренажеров по легкоатлетическим или асфальтовым дорожкам.

Технические упражнения являются средством подготовки спортсменов по управлению техническими средствами и координации движений. Эти упражнения включают в себя элементы техники, схожие по своей структуре с элементами техники прохождения санной трассы.

Специальные физические упражнения являются средством поддержания и развития скоростно-силовых качеств спортсменов и включают в себя: бег на короткие дистанции, прыжковые упражнения, силовые упражнения со штангой, упражнения на силовых тренажерах и другие.

Общеподготовительные физические упражнения являются средством повышения общего  Уровня работоспособности, а также средством активного противодействия монотонности специальных тренировок. В группу этих упражнений входят: кроссовый бег, плавание, спортивные игры, ритмичные упражнения и другие.

Особое внимание уделяется функциональной, подготовленности спортсменов, их морфологические особенности, спортивный стаж в период спортивных наивысших достижений. На этом уровне к спортсменам предъявляются следующие общие требования:

— умение спортсмена быстро приспосабливаться к трассам, имеющим различную геометрию, вид и качество ледового покрытия;

— быстрота мышления в экстремальных ситуациях, возникающих на трассах;

— соответствие модельным антропометрическим данным.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Путь к вершине в санях занимает долгие годы. Саночники — мастера малейших нюансов, часто невидимых неискушенному наблюдателю, но необходимых для того, чтобы безопасно пройти всю трассу на предельной скорости. Малейшая неточность на трассе может привести к серьезным последствиям.

Спортсмены стремятся к победам, они – цель тренировок, цель  деятельности.

Олимпийские игры – самые престижные соревнования по санному спорту, проводятся один раз в четыре года.

Чемпионат мира по санному спорту – международное соревнование между сильнейшими национальными сборными по санному спорту, проводимое Международной федерацией санного спорта.

Чемпионат Европы по санному спорту — международное соревнование между сильнейшими европейскими сборными по санному спорту.

Кубок мира по санному спорту — международный турнир по санному спорту, который состоит из нескольких отдельных этапов. На основании прошедших этапов происходит формирование общего зачёта, где спортсмены распределены по количеству набранных очков.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

  1. Кравцов А.М. Абалян А.Г. Современные подходы в подготовке саночников высокой квалификации. Сборник информационных материалов – М.: 2011 г.
  2. Правила санного спорта. Утверждены приказом Министерства спорта Российской Федерации от «31» мая 2018 г. № 506
  3. Программа спортивной подготовки по санному спорту – М.: 2014 г.
  4. Современные подходы в подготовке саночников высокой квалификации – М.: ТВТ-дивизион, 2012 г.
  5. Интернет-ресурсы:

— https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/sannyj-sport/,

— https://sudact.ru/law/prikaz-minsporta-rossii-ot-02032015-n-177/pravila-vida-sporta-sannyi-sport/iv/razdel-i/2_2/,

— https://ru.wikipedia.org/wiki/Санный_спорт,

— http://rusluge.ru/.