Водное поло

Реферат

по дисциплине: «Физическая культура».

Тема: «Водное поло».

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

  1. Из истории игры.
  2. Поле для водного поло, экипировка.
  3. Правила игры.
  4. Специализация игроков.
  5. Классификация тактических действий.

Заключение

Список литературы

ВВЕДЕНИЕ

Водное поло — одна из наиболее увлекательных командных спортивных игр, имеющая богатые исторические традиции и широкое международное признание. В настоящее время она культивируется во многих  странах мира. Водное поло предъявляет высокие требования к уровню развития физических, морально-волевых качеств и интеллектуальных способностей занимающихся. Во время игры ватерполисты выполняют большой объем двигательных действий: много и быстро плавают с мячом и без мяча, передвигаются под водой; часто вступают в единоборства за обладание мячом или выгодной позицией, передают мяч друг другу и бросают его по воротам соперников, решая при этом разнообразные тактические задачи. Индивидуальные действия игроков направлены на решение общекомандной задачи, что вырабатывает у них чувство коллективизма и взаимовыручки. Игровая деятельность осуществляется в водной среде, то требует от ватерполистов совершенного владения всеми спортивными способами плавания и специальными приемами игрового плавания. В известном смысле водное поло является од- ной из самых прикладных спортивных игр, которая не только формирует жизненно важный навык плавания, но и максимально подготавливает к любым неожиданным ситуациям на воде. Хороший ватерполист может быть отличным пловцом-спасателем.

  1. ИЗ ИСТОРИИ ИГРЫ.

В истории современного олимпийского движения водное поло одним из первых среди командных игровых видов спорта было включено в программу Олимпийских игр уже в 1900 г. Оформившаяся в серьезную спортивную дисциплину, игра в водное поло зарождалась как разновидность развлечений, приду- манных людьми, отдыхающими у воды. Первые сведения относятся к Средним векам. На японских гравюрах того времени, сохранившихся до наших дней, изображены люди, играющие на водоеме в мяч длинными шестами, сидя на бочках. Подобные развлечения напоминают древнюю игру в конное поло, которая была широко распространена в Индии, Китае и Монголии. В дальнейшем появилось водное поло, которое вначале называли «водный футбол». Родиной игры в водное поло как спортивной дисциплины является Англия, где были разработаны первые правила, по которым стали проводиться соревнования. До 90- х гг. XX в. в истории становления и развития водного поло как вида спорта выделяли пять исторических периодов, которые позволяют говорить о качественных изменениях, происходящих в игре и направлениях ее развития.

В период зарождения и начального развития водного поло (1876—1900 гг.) появляются первые правила игры, разработанные шотландцем В.Вильсоном в 1876 г. — до включения водного поло в 70 программу Олимпийских игр 1900 г. как показательного вида спорта.

Первая официальная встреча двух команд по водному поло состоялась в Англии в 1876 г. В 1881 г. водное поло было официально включено в программу традиционных соревнований между Оксфордским и Кембриджским университетами.

В период становления (1900 — 1948 гг.) проводятся первые показательные выступления в программе Олимпийских игр — до Олимпиады 1936 г

 Период дальнейшего совершенствования (1948 — 1976 гг.) характеризуется постоянным поиском новшеств, направленных на повышение зрелищности и, как следствие этого, на рост популярности водного поло как вида спорта. Отличительной особенностью данного периода является наличие «большой четверки» команд, представляющих ведущие мировые ватерпольные школы: Венгрии, Италии, СССР и Югославии.

В период роста популярности (1976—1996 гг.) каждое олимпийское четырехлетие отмечено нововведениями, направленными на совершенствование правил игры.

Современный период развития (с 1996 г. по наст, время) характеризуется расширением географии и масштабов развития водного поло в мире. Игра культивируется в 111 странах; получает олимпийское признание женское водное поло. Олимпийский турнир во водному поло в Сиднее вызывает огромный интерес зрителей: финальные матчи женских и мужских команд проходят при полном аншлаге. Начинают проводиться соревнования Евролиги среди сборных команд, Кубок (обладателей) кубков среди женских клубных команд. Принято решение о проведении Мировой лиги, начиная с 2001 года. Чемпионаты мира решено проводить 1 раз в 2 года.

  1. ПОЛЕ ДЛЯ ВОДНОГО ПОЛО, ЭКИПИРОВКА.

Для игр мужских команд расстояние между лицевыми линиями поля должно быть 30 м, ширина поля 20 м. Для игр женских команд расстояние между лицевыми линиями должно быть 25 м, ширина поля 17 м. Границы игрового поля (лицевые линии) должны находиться на расстоянии 0,30 м за линиями ворот.

По обе стороны игрового поля устанавливаются ворота. Ворота представляют собой две стойки и перекладину прямоугольной формы толщиной 0,075 м, обращённые в сторону игрового поля и окрашенные в белый цвет. Они должны быть установлены строго посередине линии ворот и на расстоянии не менее 0,30 м от границ игрового поля. Расстояние между стойками ворот должно быть 3 м. Если глубина бассейна составляет 1,8 м и более, как того требуют правила игры, то нижний край перекладины должен находиться на высоте 0,90 м над поверхностью воды (при игре любительских и профессиональных команд в бассейнах, в которых есть глубокая и мелкая часть, правилами предусмотрена установка ворот при глубине от 1,5 м и менее таким образом, чтобы перекладина отстояла от дна бассейна не менее чем на 2,4 м.).

Минимальная температура воды для проведения игры составляет 16 °C.

Мяч должен быть круглым и иметь воздушную камеру с закрывающимся ниппелем. Мяч должен быть без наружных отслоений, водонепроницаемый и не покрытый жиром или подобным веществом.

Вес мяча должен быть в пределах от 400 до 450 грамм. Для игр мужских команд длина мяча по окружности должна быть не менее 0,68 м, но не более 0,71 м, а давление внутри него должно быть в пределах 90-97 кПа (13-15 фунтов на квадратный дюйм атм. давления), а для игр среди женских команд длина мяча по окружности должна быть не менее 0,65 м, но не более 0,67 м, а давление внутри него должно быть в пределах 83-93 кПа (12-13 фунтов на квадратный дюйм атм. давления).

Одним из наиболее узнаваемых атрибутов игры являются шапочки с ушными протекторами, которые защищают уши игроков от мощных ударов мяча. Одна из играющих команд должна быть в шапочках белого цвета, а другая в шапочках контрастирующего цвета, отличного от цвета мяча, но не ярко-красного и одобренного судьей игры. Чаще всего играют в шапочках белого и синего цвета. Вратари должны играть в шапочках красного цвета. Шапочки должны быть застегнуты под подбородком и надеты на головы игроков в течение всей игры. Ушные протекторы должны быть одного цвета с шапочками команды. На каждой стороне шапочек должны быть нанесены номера с высотой цифр 0,10 м. Для международных матчей на шапочках спереди должна быть нанесена трёхбуквенная аббревиатура страны, а также возможно нанесение национального флага. Высота букв аббревиатуры страны должна быть 0,04 м.

  1. ПРАВИЛА ИГРЫ.

Команда состоит из 11 игроков, из которых одновременно в игре участвуют 7 человек, один из игроков — это вратарь. Остальные являются запасными игроками. Данной игре свойственны частые замены. Игроки могут заменяться в случае травм или во время остановки игры («четверть»-паузы, взятия ворот).

Основополагающий принцип игры состоит в запрете касания игроками мяча обеими руками. Исключением является только вратарь. Играть можно только одной рукой, реализовывая пасы, либо толкая мяч перед собой во время заплыва.

Игра состоит из 4 периодов по 8 мин чистого времени с 3-мя перерывами по 2 мин. Игра продолжается приблизительно 40 мин, если учитывать все паузы, связанные с тем, что игра прерывалась (при забивании гола, допущении ошибок, аутах и угловых мячах). Отсчет времени игры начинается с касания мяча игроком. Перед началом игры или при возобновлении игры после перерывов игроки выстраиваются на линии ворот на расстоянии минимум 2 м друг от друга и от стоек ворот.

Для реализации атаки у команды в запасе всего лишь 30 секунд, в противном случае, мяч переходит к сопернику. Команда, владеющая мячом, имеет право на два минутных тайм-аута в основное время игры. В дополнительное время команда может рассчитывать лишь на один.

Судьи у ворот поднимают красный флажок, сигнализируя главному судье о правильном построении игроков. Главный судья свистком начинает игру и бросает мяч в середину поля или извлекает мяч из специальной «корзинки». После гола игра возобновляется вбрасыванием на средней линии поля, причем игроки каждой команды находятся при этом на своей половине поля.

Гол засчитывается, если мяч полностью пересек линию ворот между стойками. Гол можно забивать любой частью тела, если после начала или возобновления игры его коснулись ладонью минимум два игрока. Гол от свободных бросков, угловых или спорных мячей засчитывается только в том случае, если второй полевой игрок намеренно коснулся мяча.

Правила игры вратаря имеют отличительные особенности. Вратарь имеет право ударять по мячу кулаком или брать мяч одновременно двумя руками. Вратарю, однако, не разрешается переплывать среднюю линию и дотрагиваться до мяча за ее пределами. Вратарь не имеет права отбрасывать мяч за среднюю линию. После положения «вне игры» вратарь выполняет бросок от ворот между стойками ворот.

Если игрок выбил мяч за собственную линию ворот (не забив в ворота) в «аут» или мяч попал туда после того, как до него последним коснулся игрок защищающейся команды, судья назначает угловой улар, который выполняется игроком команды противника. Угловой мяч пробивается с отметки двухметровой линии. При этом ни один из ватерполистов, за исключением вратаря, не имеет права находиться в пределах двухметровой линии.

Если игроки обеих команд допустили ошибки, и судья не может установить, кто первый нарушил правила, то (как и при остановке игры в результате травм или несчастных случаев) он назначает спорный мяч, т.е. бросает мяч по возможности точно туда, где была допущена ошибка. При этом игроки обеих команд находятся на равном расстоянии от мяча. Спортсмены имеют право дотронуться до мяча после того, как он коснулся поверхности воды.

Нарушения правил, которые штрафуются судьей, разделяют на простые и грубые.

За простые ошибки назначается свободный бросок. Он выполняется любым игроком команды противника с того места, где была допущена ошибка. Судья сигнализирует свистком или цветом флажка (синим или белым), какой команде назначается свободный бросок.

Грубые ошибки наказываются штрафным броском или удалением игрока. За отдельные грубые ошибки назначается штрафной бросок с 4-метровой линии в пределах 4-метровой площадки. При этом игрок, допустивший ошибку, не удаляется. За все остальные ошибки игроки удаляются на время до 1 мин чистого игрового времени.

В случае, если команде, к которой относится удаленный игрок, забивают гол, ему разрешается вернуться на поле до истечения отведенного срока. При грубых нарушениях правил игрок может быть удален на все время игры. Игрок, выполняющий штрафной бросок, выбирает себе любое место на 4-метровой линии.

Все остальные игроки покидают пределы 4-метровой линии и находятся на расстоянии минимум 1 м от осуществляющего штрафной бросок игрока. Вратарь остается на линии ворот. Штрафной бросок выполняется сразу же по свистку судьи. Если мяч после броска отскочит от стойки ворот или от вратаря обратно на игровое поле, игра немедленно возобновляется.

Простыми считаются следующие ошибки:

— если в начале или при возобновлении игры спортсмен начинает действовать до свистка судьи;

— если игрок помогает в ходе игры другому игроку или сам держится за какой-либо неподвижный предмет (стойку ворот, ограничительные канаты, бортик бассейна) или пытается оттолкнуться от него (за исключением отталкивания от стенки бассейна в начале или при возобновлении игры);

— намеревается вступить в игру стоя или передвигаясь шагом (например, в бассейнах с недостаточной глубиной воды);

— пытается провести или удержать мяч под водой в момент, когда его атакует, т.е. пытается отобрать мяч, противник;

— ударяет по мячу кулаком (это разрешается только вратарю);

— намеренно брызгает противнику в лицо водой;

— при спорных мячах дотрагивается до мяча до того, как он коснулся воды;

— отталкивается от дна бассейна, чтобы завладеть мячом или атаковать соперника;

— препятствует действиям игрока, не владеющего мячом (наплывает на плечи, спину или ноги), отталкивает его или отталкивается от него;

— касается мяча одновременно 2 руками (это не считается ошибкой для вратаря);

— заплывает в пределы 2-метровой площадки без мяча или задерживается там, т. е. оказывается позади мяча;

— намеренно затягивает время игры: к примеру, команда владеет мячом дольше, чем 35 сек, не осуществляя броска в ворота;

— выполняет штрафной бросок не в соответствии с правилами.

Грубыми считаются также следующие ошибки:

— если игрок пинает или наносит удары сопернику или пытается сделать это;

— блокирует, топит или тянет назад соперника, не владеющего мячом;

— держит или отводит в сторону стойку ворот, чтобы помешать осуществлению гола;

— не выполняет распоряжений судьи или неоднократно пропускает простые ошибки, следующие друг за другом;

— препятствует выполнению свободного, штрафного или углового бросков;

— отбивает брошенный по воротам мяч обеими руками (за исключением вратаря);

— не выполняет распоряжений судьи или неоднократно пропускает простые ошибки, следующие друг за другом.

  1. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ИГРОКОВ.

Современное водное поло характеризуется непрерывным расширением функций игроков всех специализаций. Наряду с этим каждый игрок команды решает определенные задачи. В соответствии с этими задачами ватерполисты делятся на нападающих, полузащитников, защитников и вратаря.

4.1. Нападающий. Отличительные качества нападающего — результативность, наступательная сила, стремление неустанно и активно атаковать позиции соперников. Нападающий свободно ориентируется и действует в чужой штрафной площади, способен хорошо и быстро взаимодействовать с партнерами в заключительные моменты самых острых и сложных тактических комбинаций. Совершенное владение техникой бросков по воротам, умение мгновенно выбрать технический прием, соответствующий обстановке, изобретательность в передачах мяча — вот характерные черты его мастерства. Помимо выполнения основных обязанностей от нападающего требуется также умение достаточно хорошо и надежно действовать в защите. При незавершенной атаке, когда мяч попадает под 108 контроль команды соперников, нападающий должен своевременно перейти к игре в обороне. Сосредоточенность нападающего может сыграть решающую роль в локализации контрдействий соперника, устранении опасных моментов в ходе игры. В практике водного поло выделяют два типа игроков атакующего профиля: центральный нападающий и подвижный нападающий.

4.2. Центральный нападающий. Обычно это ватерполист атлетического телосложения и большой физической силы, высоко сидящий в воде и уверенно владеющий многочисленными приемами техники бросков. Его преимущество заключается в умении в условиях жесткого единоборства переигрывать своего персонального соперника и забивать мяч в ворота. В атакующей команде он обычно располагается ближе всех к воротам команды соперников и завершает атаки.

4.3. Подвижный нападающий. Находится преимущественно в движении. Он располагается в отдалении от атакуемых ворот, активно действует и на чужой половине поля. Маневрируя, он активно контактирует с полузащитниками, зачастую меняясь с ними местами.

4.4. Полузащитник. Действуя по всему полю, в первую очередь контролирует его центральную зону. Когда мяч находится под контролем своей команды, полузащитник активно участвует в организации или развитии атаки. Он продвигается вперед вслед за нападающими, поддерживает ход атаки и одновременно страхует собственный тыл, готовый в любой момент быстро переключиться на оборону. Нередко ему приходится смело устремляться вперед и самому бить по воротам. Острая и смелая игра полузащитника в наступлении часто способствует достижению численного преимущества атакующих и результативности действий. В технической оснащенности полузащитников особое значение имеют прицельные броски со средних и дальних дистанций. Когда мяч переходит под контроль соперников, полузащитник обеспечивает оборону. При этом нередко, опекая своего персонального соперника, полузащитник противодействует ему в непосредственной близости от своих ворот. Умение закрыть атакующего, помешать ему свободно играть является обязательным для полузащитника. Расположение полузащитника в центральной зоне позволяет активно использовать его для руководства игрой.

4.5.Защитник. В его обязанности входит ликвидация атак соперников, предотвращение непосредственных угроз своим воротам, отбор мяча и организация контратаки. Во время оборонительных действий защитник должен не только «держать» своего подопечного, но и взаимодействовать с партнерами, принимая активное участие в организации командой надежных защитных построений. Часто соперники стремятся увести из-под ворот сильного защитника, мешающего им завершить атаку. Чтобы разрушить их замыслы, защитник, опекающий вышедшего вперед нападающего, должен быть осмотрительным и правильно оценивать обстановку. Прекратив преследование своего подопечного, когда тот ушел из зоны возможного взятия ворот, и передав контроль над ним партнеру, защитник остается вблизи ворот. Переключаясь на опеку другого атакующего, вышедшего вперед, он активно действует на своем месте. Умение контактировать с вратарем во многом облегчает игру защитника, который должен быть постоянно готов воспользоваться его помощью. Опытный защитник предпочитает несколько задержать перевод игры на чужую половину поля или даже упустить выгодный момент, чем выполнить бросок вслепую. При выборе места в борьбе за мяч расчет на помощь вратаря позволяет защитнику занимать более рискованные, но вместе с тем и более перспективные позиции. В свою очередь, защитник постоянно помогает своей игрой вратарю. Как только тот овладел мячом, защитник обозначает свою готовность к его приему для организации наступления, внимательно следит за тем, чтобы после завершающего удара, при отскоке мяча от ворот или вратаря, им снова не овладели соперники. Огромное значение в современной тактике приобрело умение команд своевременно переходить от обороны к наступлению, где решающая роль принадлежит защитникам. Для них в глубоком тылу, вслед за незавершенной атакой соперников, создаются наиболее выгодные условия для активизации действий. Высокая работоспособность и тактическая зрелость защитников позволяют им использовать все благоприятные моменты для организации острых контратак из глубокого тыла. Игроки задней линии могут активно участвовать в последующем развитии и завершении наступательных комбинаций. В связи с этим они должны безукоризненно владеть техникой бросков, хорошо поставленными прицельными ударами со средней и дальней дистанций, позволяющими результативно бить по воротам; быть быстрыми и выносливыми в плавании.

4.6. Вратарь. Главная его обязанность — непосредственная оборона ворот. Парируя удары, он должен стараться сразу же овладеть мячом. Маневрирующий вратарь имеет большие преимущества. Он покидает свое обычное место не только для того, чтобы подобрать упавший невдалеке мяч, но и нередко выходит вперед, чтобы перекрыть выход соперника к своим воротам. В этих единоборствах вратарь использует приемы игры защитника, которыми он должен владеть достаточно свободно и уверенно. Овладев мячом после атаки ворот соперником, вратарь сразу же создает своей команде условия для перехода от обороны к наступлению. Его умение правильно бросить мяч одному из партнеров имеет большое значение. Необходимость постоянно действовать быстро, точно и смело предъявляет большие требования к психической подготовке вратаря. Многочисленные единоборства с нападающими (особенно когда им удается прорваться к воротам) заставляют вратаря быть пре- дельно собранным. Хорошие волевые качества и высокий эмоциональный настрой нередко помогают ему выйти победителем даже из безнадежных ситуаций. Его уверенность и спокойствие оказывают психологическое воздействие на соперников. Вера в своего вратаря, в его способность обеспечить неприкосновенность ворот поднимает настроение в команде, позволяет обороняющимся противодействовать натиску соперников менее жестко, избегая (или хотя бы сокращая количество) нарушений правил. Расположение в воротах выгодно отличает вратаря от полевых игроков: он непрерывно может следить за ходом борьбы и легко направлять игру команды не только в обороне, но порой и в наступлении.

  1. КЛАССИФИКАЦИЯ ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ.

В соответствии с основной направленностью игровых действий тактика водного поло бывает двух видов: наступательной и оборонительной.

Каждый из этих видов, в свою очередь, включает индивидуальную, групповую и командную тактику.

5.1. Индивидуальная тактика. Под индивидуальной тактикой понимается противоборство игроков двух команд без непосредственной помощи партнеров, когда спортсмен, используя личные технико- тактические навыки и умения, стремится к достижению общекомандной цели. Индивидуальные тактические действия в нападении включают: действия игрока с мячом — передачи мяча, броски по воротам, ведение мяча, «финты»; действия игрока без мяча — выбор места, маневрирование, «финты», ныряние. К индивидуальным тактическим действиям в обороне относятся: действия против игрока, владеющего мячом, — помехи броскам, ныряние; действия против игрока без мяча — выбор места, «держание» игрока.

5.2 Групповая тактика. Сюда относятся взаимодействия группы игроков команды в конкретной игровой комбинации, направленные на реализацию общекомандных задач. Атакующие и оборонительные тактические действия подразделяются на три группы: действия при численном равенстве игроков; действия при численном неравенстве игроков; действия в повторяющихся положениях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Занятия водным поло полезны для человека в любом возрасте, однако также важно учитывать специфические особенности игры и противопоказания к ней. Водное поло позволяет выплескивать энергию и получать необходимые физические нагрузки.

Также водное поло способствует: развитию координации движений и чувства равновесия; увеличению полезного объема легких; насыщению крови и тканей внутренних органов кислородом.

По мнению специалистов, если обеспечить бурно растущий организм человека достаточной физической активностью, на 40 % можно снизить риски развития сколиоза и на 70 % уменьшить вероятность того, что подросток заинтересуется вредными привычками.

Водное поло — игра, которая: улучшает осанку и лечит позвоночник, распрямляет его; снимает перенапряжение с мышц; нормализует активно изменяющийся гормональный фон. Научно доказано, что плавание в любом стиле ускоряет энергетический обмен у подростка, что является профилактикой ожирения даже в случае, если молодой человек склонен питаться не домашними блюдами, а фаст-фудом. Специалисты также рекомендуют водное поло для защиты глаз. По статистке, уже к 14 годам более 70 % подростков сталкиваются с нарушениями зрения из-за частого использования компьютеров и смартфонов. В водном поло активно нагружаются глазные мышцы, нормализуется местное кровообращение. Также эта игра в воде полезно нагружает сердце, снижая риск инфаркта. Затрагиваются и сосуды: они становятся более прочными и эластичными.

Водное поло также обладает свойствами: лечить варикозное расширение вен; активировать выработку гормонов радости; повышать работоспособность; лечить хроническую мигрень; предотвращать застой крови во внутренних органах. В сравнении с другими видами спорта водное поло имеет удивительно мало противопоказаний, ведь в воде на тело приходятся нагрузки куда меньшие, чем при схожей активности на суше.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

  1. Водные виды спорта. — Учебник для вузов. Под ред. Н. Булгаковой. М., 2003.
  2. Колосов Ю.В. Подготовка ватерполиста. Учебное пособие. М., 2003.
  3. Рыжак М., В. Михайлов Водное поло. М., 1977.
  4. Фролов С.В. Водное поло. Программа. М., 2003.